今日は久々にサークルのジョグ練に参加して来ました。
クロカン➕坂道探しての緩ジョグして来ました。
土嚢登りを6本入れて。
ジョグ練は途中休憩有りの、ゆるゆるペースで、
一番遅い人が
楽しく走れるペースで走るので。㌔ペース6以下で走ります。
最近、自分のRUNペース。ジョグペース。
LSDペースが、やっと掴めてきて…。
RUNペースは、㌔ 5分30前後。
ジョグペースは、㌔6分前後。
LSDペースは、㌔7以下。
RUN。ジョグ。LSDで、
違う筋肉が動く事を感じてます。
だから、疲労回復する為に、労る筋肉も…。
練習の内容で、違う訳ですが…
(^-^)/はい！翌日に疲労を残さないが、モットーで😊
初の30㌔完走した翌日も、筋肉痛も無く😊✌️
初ハーフレースの翌日も、筋肉痛も、足底筋膜炎も、無く😊
まぁ、追い込んだ練習は、してませんが（笑）
今日は、サークルジョグ練で、
午後は、ソロで
クロカン➕坂道探しての緩ジョグして来ました。
土嚢登りを6本入れて。
坂道を探して😌
って…
自分の住んでる場所は、
平地😭フラットばっかで、坂道が少ないんです。
坂練に行きたい(´・ω・｀)
でも、なかなか難しいから。
まぁまぁ近くにある、坂道を走って来ました。
で…
同じサークルのRUN歴7年の先輩が…
｢|д･)コソリん♬??あんた、自分では気がついて無いかもしれないけど…貴女の走力、脚力は、つえーから💪自信持ちなよ‼️十分、力はある。ただ、臆病なだけだから😌｣
って🤣
RUN歴1年半を踏み…
まだ、フル完走も出来てないのに…😭
RUNの先輩方から、褒めて頂けてるのは、有難いですけど…
フルBOSS様を倒せてない自分。
なのに…
何故？
走力があるとか？脚力があるって…
皆様言うんですかね？
謎(？_？)謎です。。。
ともあれ（笑）
次のターゲット‼️は？
3時間30分ジョグ??
35㌔走??
やっと、30㌔完走して…。
夢だった、30㌔を走り切れて…。
次は、何を超えたいか？
正直なところ…
今は分かりません。（笑）
どんな走りをしたいか？とか、
全く見えてません（笑）
でも…
来年の今日は、フルBOSS様を、倒した自分に…
会いたいなぁって。
RUN歴2年になる前に、
フルBOSS様を倒したい💪
それが、今の、夢。
これからも…
積み重ねて…
いけるかな…
500m走った日と、変わらない気持ちで…
フル完走…
いけるかな
😌