2019年5月16日。41歳になり、🏃走るをはじめた日。はじめての走るは、500m走って、500m歩いて帰るような、情けない状態😆
週に3日🏃走ると決めて、500mから、1㌔、3㌔と、距離を伸ばした。
平日に2回。土日に1回。最初は週に3日🏃と、決めて、距離を車🚕ではかって、GショックでTimeを計測して、カレンダーに書き込んでた。
慣れてきたら、4週目は週走4日にする。4.3週目は週走4日にする。土日の週末走は、自分が、走れる中での、ロング走をする。と、
少しづつ、週の回数と、週走を増やしながら、
1回に走る距離を、1.3.5.10.15.17.ハーフと、伸ばして来た。
1歩先の距離を踏む日は、ペースダウンして、何がなんでも走れば良いと、速度落として、距離を踏む事で、のんびりながら、ステップアップして来た。
マラソンはじめて、9.5ケ月で、ハーフマラソンに辿り着いた。
この時、足底に針を刺す痛みがあって、めっちゃ苦しかったの、今でも覚えてる…。
この、初ハーフの日から、青竹踏みと、アイシング、湯船につかり、冷水シャワーをする事を覚えた。
それから、約、半年。。。
先週、人生初の3時間走をした。28.47㌔しか走れなかったけど…
500mしか走れなかった自分が、28㌔走れたって。
😌結構すげーじゃん(笑)って思う。
41歳からのチャレンジ💪
夢は、フルマラソン完走‼️
少し、フルが近くなって来た。
いつか、フルマラソン完走😊
それが、今の夢😌