みなさま、お変わりありませんか？
ラブラドライトです⭐
最近目の疲れとともに、ストレス度がアップしてます。
原因は自分にあるのですが、スマホを15分間見続けるとまぶたの違和感を感じます
するとまぶたが、赤く腫れてる
もともと嫌いな作業を無理にしてるから、そりゃあストレスたまります
なので、やめました
積極的な友達申請…
積極的な友達申請…わたしじゃなくなりそうだから
S先生が『メールを見るほど、ストレスがふえる』と話していました🍀
注意がシフトすることと、ストレスが無限ループに陥る
オンラインの勉強会や仕事が増えて、睡眠の質が良くなったかたもいれば、そうでないかたもいると思います
寝る前のスマホやPCが、睡眠の質に影響することを知っていますが、見なきゃいけないときがありますよね?!
仕方がないときはありますが、できるだけ機会を減らしたい
自分の健康は自分で守りましょう
お茶を飲みながら、ボーッとする時間も必要です♥
写真は10月2日の満月🌕と金星と何か
（何でしょうか？）
