たとえば、大好きな彼と喧嘩して
思わず胸の中には沸き上がった
ふざけんなー！
クソヤロー💢💢💨
な、気持ち………
これ、すぐに彼にぶつけますか？？
私はそれができないタイプの人間です
相手をバシッと攻めることができない…
いけたらさぞかしスッキリするんだろーなー
なんて思いつつ、全く出来ない人生を送ってます。
でも別にこれを相手にぶつけれることが
いいというわけではなくて
かといって、言えずに胸に仕舞いっぱなしが
いいというわけではない
そしてご自愛に出会い
自分自身と向き合う中で分かったことは
その怒り爆発な感情は
彼にぶつける為にわきあがったものではないってこと。
では、誰に？？？
それは
私自身に✨
彼が優しくしてくれない
彼がつめたい
彼が私を大切に扱ってくれない
怒りの感情の原因は様々だとは思うけど
きっかけは彼の態度とかなんだけと
根本的なものは自分の中にある
自分自身が
大切に扱われなくてもいい
つめたく対応されてもいい
優しくされなくても平気
そう思っていれば
彼がそうしてきても腹もたたないはず☆
そこで、怒りを感じるということは
そのようにされたくないと思ってる証✨
それなのにそのように扱われるもんだから
そりゃ、怒りを感じるよね
私は優しくされたいの❣️
私はつめたくされたくないの❣️
私は大切に扱われたいの❣️
という私から私への心の叫び
だからそれに気がついたら
私自身がまず『私』をそのように扱っていく
そうすることで
周りがどんどんそのように扱ってくれるから❤️
まさに
『割れ窓理論』
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
怒りを感じたらその感情をそのまま相手にぶつけるんじゃなくて
どうして私はそう感じてるんだろう？？
って、私の心をのぞいてあげて❤️