こんにちは！つなまよ（26歳/♀）です！
昨日もテレワークです～
体重は変化なし。50.6kg。
最近ずっとキープなのですが、周りから痩せたと言われるようになりました
特に脚と顔が小さくなったようです
嬉しい～
ホットヨガ行くと鏡があり、いつもガン見してるんですが
確かにお尻ぐらいの中央が膨らんでいた気がしてたものが、、、、
「あれ、なんか真っすぐな身体ライン？」
「え、気のせい？」「どっち？」
みたいな気分を味わいに味わってます(笑)
たまの外出やお酒をたまに飲んでも、、、
1ヵ月ホットヨガ＆筋膜ローラー＆筋トレ＆ストレッチがあれば見た目も体重も落ちる
ちなみに...たまに食べてた今思えば罪悪感のあるご飯's
ランチ
ランチ
ディナー
ディナー
ランチ
ランチ
ディナー
ディナー
※あれこう見ると結構好き勝手やってる(笑)
誘惑には勝てません。
平日含めて外出の時はなるべくランチで固めて、
夜は週1になるべく抑えるという努力はしてました。
あとは家にいるときはお伝えしてたご飯なので、、、
いい感じのダイエットしてきたかもですね(笑)
ちなみに昨日は家だったので、例の食物繊維スープ＆お好み焼きで過ごしてました～
ホットヨガは強度高めが夜になかったので湯舟につかって、
筋トレ＆筋膜ローラー＆メディリフト＆シックスパッドしました
あと1ヵ月半ないのに少しさぼり気味になった気がしなくもない、
いや、そんなことないか！
結果出てきて習慣化したので、意識することなくなった感かな？
今日はかなりのチートdayなので明日からまた頑張るぞ
