こんにちは♡




どんな場所でも、どんな状況でも
わたしはわたしを
幸せにしてあげられる♡


🎗.. Smail mama salon ..🎗



よしだ いずみです( ˶˙º̬˙˶ )୨
プロフィールはこちら♡♡





じぶんノートの連載をしています♡










2019年、最後の一歩に

じぶんノート始めませんか?





じぶんを労ってあげることを
当たり前にする♡




もちろん、最初は出来なかったけど
続けていくことで

だんだん出来るようになっていった💓









そうしたら、


じぶんの周りは何一つ変わらないのに
少しずつ気持ちに余裕が出来てきた♡



少しずつ、子供たちにも
寄り添えるようになってきた✨








わたしがわたしに寄り添えると♡

子供たちにも寄り添える♡✨




でも、イライラすることは
相変わらずあったりして。


じふんの気持ちに寄り添えた次は、


「なんで、イライラするの?」

なんで?の部分に
気持ちを向けられるようになった。








「なんで、イライラするのか?」

その答えは…



全部、じぶんノートに
書いてあったんです♡♡






それがまた、じぶんノートの凄いところ✨



日々のじぶんの記録をしてることで

わたしが何をしているのか?
どんな行動をしてるのか?


ぜーーーんぶ書いてあるんです♡✨





━・~~ ━・~~ ━・~~ ━・~~ ━・~~


朝から病院に連れてって、
待ち時間が長くて子供たちも飽きたね。

わたしも疲れたよー。


帰って来てからご飯作るのも
めんどくさかったなー。


お腹空いたのと、疲れたのでぐずるしさ…
ちょっと休みたいよー!!


━・~~ ━・~~ ━・~~ ━・~~ ━・~~






だから、イライラしてたんだね。
疲れてたもんね💦

朝から病院連れて行くのは
子供たちを想ってだもんね💓









「なんで」旦那さんを頼れないのかな?

「なんで」実家にいると気使うんだろう?



全部ノートで聞いてみて欲しい✨❤️




答えは、
自分の中にしかないから!!






怒りの感情がなくなればいいのに…


アンガーマネジメントについて
怒らない育児について調べたり…


旦那さんを頼れない
頼らないと決めちゃったり…




なんで、そう思うのか?
なんで、そう決めたのか?



絶対に、絶対に
そう想うまでの理由があるんです♡♡




そして、なぜそう想ったのか?

答えを知ってるのは
   あなただけ♡✨





だから、もう答えを探さなくていいよ✨



わたしが全部知ってる💓

今まで聞いてあげなかっただけ。




だから聞いてみよう♡✨





優しく、優しくね♡

子供ちゃんに聞いてみるように、

「なんで、そう想うのかな?」
「どうして、これにイライラするの?」







あなたの中の答えを
導き出してあげて下さい💓




じぶんノートは絶対に味方です✨✨






じぶんノート連載♡
明日もお付き合い頂けたら嬉しいです♡






1人で難しかったら
わたしを頼って下さい♡
必ず、あなたの力になります❤️











Xmasツリー🎄を出しました💓
マイホームにXmasツリー✨


ユメカナ〜💓









読んでいただき
ありがとうございました❤️






izm.