ドロドロの野菜スムージーを
そのままなべに入れて加熱すると
鍋底のほうから焦げることがあるかもしれないので
最初はゆるく 水を加えて
しゃばしゃばの状態がいいかも、、
カレールーで仕上げるのなら
そのほうが 好都合でしょうね
チキンやお肉は
フライパンで蒸し焼きがグッド！(＝⌒▽⌒＝)
水を使わず 少しサラダ油を敷いて
フライパンにふたをしてじっくり弱火で蒸し焼き(^O^)
煮え出てきた肉汁＆油もカレーにいれてもグッド！
さらに ローレル 固形ブイヨン
だしの素 砂糖 ウスターソース ホールトマト
人参 ジャガイモ 玉ねぎ など入れても美味しい！
サムネからヤバい志村ーー！本文とは関係ありません