痛くない美容整体で
ナチュラルなbody&mind
Malolo リンパボディケア
山下ともこ
どんどん広まってる
毎年のように流行り病になると嫌だな。
コロナの予防接種とかはじまりそうじゃないですか？
そうなると、日頃から何ができるかって、
免疫力を上げていくことしかないんですよね
じゃ、どうすればいいの？って
【腸活】です。
もう聞き飽きたー！って方もいると思いますが、
でもほんと！腸だから。大切なのは。
ちょっと前のブログにも書いたけど、
まずはビタミン・ミネラルを意識して摂取してみてください。
消化や吸収にも大活躍なビタミン・ミネラル！
お腹の中でもさすがな働きをしてくれます
タンパク質や脂質、炭水化物は割と摂取しやすい栄養素ですが、
ビタミン・ミネラルは意識しないと
全然足りません。
タンパク質や脂質、炭水化物は
ビタミン・ミネラルで分解されます。
とっても大切な栄養素
添加物の多い食べ物だと、
消化するのにビタミンミネラルを大量に消費して、元々足りてないのに
欠乏症のような感じになってしまう。
添加物はほんとに気をつけた方がいいです。
ホルモンや神経にまで大きな影響を与えてしまいます。
そして充分な水分としっかり睡眠
寝つきが悪いなんて体からの警告が出てます
そんな方はマロロへいらしてくださいね！
ぐっすり眠れるようになります。
コロナに負けない免疫力作りましょう
お客様の体質に合わせた
お食事チェックもしています。
気になる方はお気軽にお問い合わせください
