ヨガだって自主練

古河市のつつみ館

さち子先生の居ないつつみヨガ

今日の参加者は３人…

半分のスペースしか使わない😅

今日の課題

上げた片足

振り向いたら爪先見えるかな？

右向き左向き

どっちが得意？

来週からは３週続けて『さくら館』です🌸

間違えないでね。

大臀筋を鍛えるのがバックベンドには大切

そしてヒップアップ効果にも✨