滋賀県 大津市在住
おざさともこです。
⚫︎健康習慣を整えて、生涯に渡って
やりたいことができる人を増やしたい。
⚫︎健康って当たり前じゃないこと
習慣の大切さを伝えたい。
自分のダイエット経験をもとに
毎日水曜日早朝インスタLiveしています。
えっ⁈
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このパンって健康志向なの？
カロリー高そう…💦
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ですよねー
そう思っちゃいますよね…
プレッツェルベーグル🥨
見た目が特徴ある🥨
プレッツェルベーグル🥯
独特の色合いと食感😋
プレッツェルって
どこの国の食べ物なんだろう？
知ってる？？
オシャレなパン屋さんで見かけたりするよね！
えーっね。
／
ドイツ🇩🇪のパン！！
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このパンって
どこの国発祥のパンなんだろうって
視点を持つと
楽しいし、新しい発見💡があったり
そして
そして
今回作ったプレッツェルベーグルには
秘密があって…
少し前に流行った健康食品の１つ
／
たっぷりオートミール‼️
入ってるの🥯
食物繊維豊富で
ミネラルもたっぷり✨
栄養価高くてお腹持ちよい
イイこと尽くし！
健康志向のわたしにピッタリ♡
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お好みで
岩塩やザラメやワッフルシュガーなど
アクセントもお勧め😍
ただし
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かけすぎには要注意‼️
＼
でもね、これがまた美味しいの🤤🤤🤤
あとは、あんこ🫘にバター🧈
あんこに求肥などなどもいいかも！
どんどんカロリーアップしちゃう🤭
この色合いと香りが特徴！！
本場では
ラウゲン液って
劇薬を使って
ケトリングするみたいだけど
そんな危険なものは…
／
今回は
〇〇を使ってみたよ♡
＼
ちゃんと食用ver.
わたしのパン作りのテーマは
／
健康とダイエット
＼
相反するって思うけれど
わたし自身 大好きなパンを食べながら
−20kg以上のダイエットをしてきたよ！
わたしが作る
健康志向のパン
食べたい派？
それとも 作ってみたい派？
あなたは、どっちですか？
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健康やダイエットについて
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増やしてみましょ！
〜健康志向パンづくり〜
健康的な生活習慣を！
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