水曜日は午後一のワークアウト上引きの背中
ワイドチンニング
パラレルチンニングCG
パラレルチンニング
パラレルプーリーロウCG
パラレルフェイスプルCG
ワイドアシストチンニングCG
オーバーヘッドコブラ
で終了
ワイドチンニング
自x10x10・8x3・7x2
パラレルチンニングCG
自x 7、6、6、5
パラレルチンニング
自x10、8、7、7
ワイドアシストチンニングCG
32・38x10x8
昨日は仕事の都合で中抜けで昼間にジムへ行く。
平日の昼間は午前中のメンバーやスタジオの利用者が去り、静寂が包まれている。
が時間がないので、ガンガンいくと途中から引けなくなっていく。
心が急いていたから、変なところに力が入っていたのかなぁ…
チンニング後は、アシストチンニングに行かずに、プーリー、フェイスを入れて、背中を落ち着かせてからアシストチンニングへ。
こちらも重く、いつもより１つアシストの重さを上げないと、ストレッチとスローが維持できない。
まぁこんな時もある、次いこうだ。