昨日は午前中のワークアウト、胸
ハンマーインクライン(スリングショット)
ハンマーインクラインプレス
インクラインプレス
ベンチプレス(スリングショット)
ベンチプレス
デェクラインプレス
ペグフライ
終了
ハンマーインクラインプレススリングショット
0・40x10x3・80・100・120・140・160x8・170x5・160x6x3
ハンマーインクライン
120・140・150x5・160x2
インクラインプレス
20x10x3・60・60・70・80・90・100x4x3・110x0
ベンチプレス(スリングショット)
20x10x3・40・60x10x3・70・80・90・100・100x10x3
ベンチプレス
60・60・80・100x6x3
最近チェストプレスが埋まっていることが多くて、入ることが出来ず。
知らない顔も多い、夏休みの影響かなぁ。
と言うことで、スリングショットのハンマーインクラインプレスから入る。
スリングショットは新たなものを使うが、緩く不安があるので、重量は控えめで行う。
意外にばったもんのスリングショットが、
1番の反発力がある。
新しい物は反発力は緩く面白くないが、目的は達せられる。
ただ、ばったもんのスリングショットが1番自分に合っているので、もう一つ買っておこうか
なぁ。