僕も裸足になってました。
どこで知ったか知らないけれど、
効果があるかもわからないけれど、
速く走れると信じて、靴下を靴に突っ込んで、
児童席に置いていたのを思い出します。
【相談No.1】
運動会のかけっこで裸足で走ると速くなりますか？
早速の回答ですが、
速くなることもあれば、速くならないこともあります。
です。
…
…
…
ズッテーン！
なんじゃそれ～～～！！
と、吉本新喜劇風にコケて、
激しくツッコミ頂くくらいのあいまいな答えはありますが、
これにはちゃーんと理由があるので解説します。
まず、機能的な部分に目を向けます。
運動機能、安全性から考えると、
裸足では足は速くならない
です。
当然、靴を履いたほうが速く走れます。
だって、陸上選手はスパイク履きますよね。
世界陸上で裸足で走ってる選手はいない（笑）
当然、靴を履いたほうが速く走れます。
最近の靴は良く出来ていて
僕はあんまり道具とかに頼るのは好きじゃないのですが、
そこらの運動靴よりはよっぽど考えられて作られてると思います。
瞬足について | 瞬足クラブ | アキレスシューズ公式サイト
それに運動場に落ちている小石で怪我をする可能性もあるし、
履き慣れている靴から、突然裸足に変えると体と頭がビックリします。
じゃあ、速くなるときがあるってどういうことのなの？
ということなんですが、
小学校の運動会レベルのかけっこでで大切になってくるのは、
心
です。
機能や技術ではない、
マインドとか、メンタルとか心の問題です。
裸足の方が速いと本気で信じてる子は速く走れます。
それはもう自分に言い聞かせてることなので、
それを無理やり靴の方がいいよと半信半疑の状態で変えてしまうと、
必ず遅くなります。
自分で「裸足の方がよかった」っていう事実を無意識でつくろうとします。
でも、裸足がいいと思ってたけど、
よくよく考えたら靴の方がいいらしいし、
タイムを測ったら靴のほうがよかった、
と思えてるなら靴でいけます。
分かりますか？
この感じ。
要は
気持ちの持ちよう
です（笑）
僕なんかは裸足で勝つイメージをしていたし、
裸足で走る感覚が好きですし、
「裸足で走ってるオレかっこいい」みたいなイメージもあったので、
裸足の方が絶対に速く走れてたと思います。
どれだけ自分の頭の中で思い込みを作れるかというのもすごく大切です。
なので、しっかりと子どもと話をしてあげましょう。
裸足でも靴でもどっちでもいいんだから、
本人の好きなようにさせてあげる。
せっかくだったら気持ちを盛り上げてあげて、
本番で実力を出せるように持っていってあげる。
ただし、裸足で走るっていうのは裏ワザ的な気持ちの盛り上げ方で、
ハマれば大きいけどリスクは高いので、個人的には靴をおすすめします。
まぁ、なんにせよ子どもの気持ちが優先です。
最後に、元も子もないことというか、
当たり前のことを言って締めたいと思います。
目標に向かって真摯に努力しましょう。
一番になりたい
あいつに勝ちたい
少しでも順位をあげたい
今年は一人は抜きたい
ゴールテープを切りたい
それならその目標を実現できるように、
ジタバタせずに、がんばれよってことですね（笑）
その努力や過程が子どもを成長させます。
インスタントな方法で結果を出しても、
子どもの力にはなりません。
- あくまで、裸足か靴かはおまけです。
つっつんコーチ
P.S.
足が速くなりたいのならたくさんトレーニングをして、
体を鍛えましょう。
そして、
お気に入りの靴を履いて、
裸足になって、
朝はカツ丼を食べて（笑）
心の準備を整えましょう。