駆け込み

本日４時起床。

ヨーガ、呼吸法、逆立ち、瞑想、

無花果、桃、マンゴー、

玄米胡麻胡桃松の実南瓜種

クコの実ひまわりの種アーモンド御飯、

馬鈴薯玉葱十六ささげ獅子唐

ピーマン茄子キャベツの御味噌汁、

豆乳、酵素、梅干、奈良漬け、

御甘はレーズン、ドライ無花果、

アプリコットを食し、TBS『駆け込みド

クター』収録。

今日のテーマは『胃』。

日常に潜んでいる誤解、胃に易しい

レシピ料理を紹介しました。

放送は8月24日、日曜日です。