書

今朝４時起床。

ヨーガ、呼吸法、逆立ち、瞑想、

パイナップル、無花果、さぬき紅、

ブルーベリー、桃、西瓜、

馬鈴薯玉葱人参茄子十六ささげ

獅子唐ピーマンの御味噌汁、

玄米胡麻胡桃松の実

南瓜種アーモンド御飯、

梅干、奈良漬け、豆乳、酵素、

御甘はレーズン、ドライ無花果、

ナツメを食し、

御依頼頂いた書を制作。