チャンプ

今朝４時起床。

ヨーガ、呼吸法、逆立ち、瞑想、

無花果、マンゴー、西瓜、

玄米胡麻胡桃松の実南瓜種

アーモンド御飯、

納豆、馬鈴薯玉葱人参隠元

牛蒡茄子ピーマンしし唐

十六ささげの御味噌汁、

梅干、奈良漬け、豆乳、

酵素、御甘はレーズン、

ドライ無花果、ナツメを食し、

肖像画をひたすら描いて居ります。

今日は畑山チャンプ御覧下さいませ。