松村

今朝３時半起床。

ヨーガ、呼吸法、逆立ち、瞑想、

無花果、西瓜、玄米胡麻胡桃松の実

南瓜種アーモンド御飯、

馬鈴薯人参玉葱茄子隠元

十六大角豆（じゅうろくささげ）

ししとう甘長ピーマンの御味噌汁、

胡瓜漬物、奈良漬け、梅干、

豆乳、酵素、御甘はレーズン、

ドライ無花果、ナツメを食し、

テレビ朝日『モーニングバード』

取材、ロケ。

アトリエでの制作風景をライブで

撮りました。

肖像画、松村邦洋氏を描きました。