今朝４時起床。
ヨーガ呼吸法、逆立ち、瞑想、
玄米、胡麻、胡桃、松の実
カボチャの種御飯、
馬鈴薯玉葱人参茄子白葱
アスパラ空豆ブロッコリー
ワカメの御味噌汁、
豆乳、酵素、梅干し、奈良漬、
御甘はレーズン、ドライ無花果
を食し、
玄米食の取材で、勝又靖彦会長と対談。
菜食の素晴らしさを語ります。
帰宅後、アトリエ制作。
頂いた『紫陽花』、『十薬（どくだみ）』、
『蝸牛（カタツムリ）』、『菖蒲』、
を描きます。
ヨーガ呼吸法、逆立ち、瞑想、
玄米、胡麻、胡桃、松の実
カボチャの種御飯、
馬鈴薯玉葱人参茄子白葱
アスパラ空豆ブロッコリー
ワカメの御味噌汁、
豆乳、酵素、梅干し、奈良漬、
御甘はレーズン、ドライ無花果
を食し、
玄米食の取材で、勝又靖彦会長と対談。
菜食の素晴らしさを語ります。
帰宅後、アトリエ制作。
頂いた『紫陽花』、『十薬（どくだみ）』、
『蝸牛（カタツムリ）』、『菖蒲』、
を描きます。
