スタジオ3日目

テーマ:

本日、4時起床。

呼吸法、逆立ち、瞑想をし、 梨、柿、小玉西瓜、

バナナ、 ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、

ナッツ、 御甘はカヌレを食し、 朝トレ、ジムワーク。


汗を流し、 NHK大河ドラマ「軍師官兵衛」

スタジオ収録3日目。


今日も最後まで深い時間までです。



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