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こんにちは、鶴田豊和です。
「言わなくても普通やるだろう」
「なんで分かってくれないの？」
など、
私たちは会社の人間関係や家庭などで
相手に期待をすると、
それがなされなかった時に
不満を感じやすくなります。
例えば、家事の手伝いなど、
「見たら大変なことが分かるから
手伝ってくれるはず！」
と期待したところ、
誰も動いてくれず、
テレビを見て笑っている様子に
怒りがわいてきた。
などですね。
こういったお話は
よく見聞きします。
この怒りの裏には
相手は手伝うべきだ、
という思いが隠れています。
「私は今大変なのだから
家族は手伝うべきだ。」
この「●●するべき」、
という視点を外し、
どちらでも良い、
と思うと楽になります。
「家族は手伝っても良いし
手伝わなくても良い。」
こうして「すべき」
という発想を手放すと
気持ちがニュートラルになり、
自然と「手伝って」と
結果を期待せずに
声をかけられるようになります。
また自分自身も
家事をやるべき、から
解放されていくでしょう。
願望実現も同じです。
期待をして
「まだ叶わない！なぜ？！」
とひたすら期待を持つと
なかなか実現しません。
願望実現の達人は
とてもニュートラルです。
「実現してもよいし
実現しなくても良い」
というように軽やかな気持ちで
どんどん実現させていきます。
何かに固執しているな、
なんだか苦しいな…と感じたら
「●●しても良いし、●●しなくても良い」
と、そっとつぶやいてみてくださいね。
鶴田豊和
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