こんにちは。
数秘&カラー®︎プレゼンターシステム
代表の鶴岡理保子です
5月に入りましたね。
新緑がとても美しい季節になりました。
数秘&カラー®︎プレゼンターシステムでの
今月の
ユニバーサルマンス No&Color は、
『No.7 & Violet 』💜
ひとりの時間と自己探求 の月です。
探究心 ・ 内省 ・ 自己との対話 ・精神性 ・
瞑想 ・ 神秘 ・ 内なるエネルギー
内なる自分に光をあてて、
じっくりと自己と向き合い、内省し、
内への気付きを育みましょう✨
そう、今月は
生活をマインドフルに過ごす
意識を持つことをお勧めします。
まずは
呼吸に意識を向けて、
呼吸をしている自分に気付く。
In - Out
吸う 吐く
呼吸に集中すると
今ここに
心と意識が身体に戻ってきて
自ずと幸せが溢れてきます
幸せの条件は、
「今ここ」
私の中に、私のすぐそばに、
ある事に気付きましょう
そして
心の声を深くゆったりと聴き、
愛を持って自分に話かけてみてくださいね
マインドフルネスは、癒し の土台を
築いてくれます
医療・心理職者のための
「マインドフルネス研修会 〜
不安を乗り越えて穏やかに生きる心と身体のウェルビーイング」
に参加してきました🍀
プラムヴィレッジ僧侶団
マインドフルネス来日ツアー2018。
たっふりと
丸2日間をマインドフルに過ごしました。
今ここに身体と心を戻し、
真の我が家へ。
In ー Out
吸う息に気づき、吐く息に気づく。
マインドフルブリーズィング
マインドフルシンギング
マインドフルシッティング
マインドフルイーティング
マインドフルムーヴメント
トータルリラクゼーション
沢山の瞑想プラクティス。
そして、
トラウマケアや不安対処、
マインドフルペアレンティングや
ミラーニューロンなどの講義。
先生方の、言葉ひとつひとつが
優しく温かに心に響きました
マインドフルネスは、
潜在意識に沢山蒔かれている良い種に
お水と栄養を与えていることと同じ。
例え悪い種があったとしても、
良い種に変容させていく気付きが大切。
良い種とは、
喜びの種、平和の種、安らぎの種、幸せの種
だそう
数秘&カラー®︎も、
「幸せの気付きの種まき」
をコンセプトに掲げています。
マインドフルネスが
「癒し」の完全なる土台となる
ことを再確認した2日間、
今私の心に、
安らぎと平和と愛と喜びが宿りました
自分の在り方、意識の向け方を
改めて考えさせられた時間に感謝し、
これからも、
プラクティスを続けていきます
数秘&カラー®︎のサーモボトル
ルイボスティーを入れてほっこり。
食べる瞑想でいただいた
無添加オーガニックお弁当と
食前に捧げる「5つのお祈り」。
豊かな実りに心より感謝です
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数秘&カラープレゼンターシステムでは、
より自分を知りセルフコンパッション(自分への思いやり)と幸福度を高める為に、パーソナルナンバーの算出をご提案しています。
プレゼンター認定コースも開講しています。
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