おはようございます。
数秘＆カラープレゼンターシステム代表の
鶴岡理保子です
（先にFBに投稿しました記事を
こちらでも
）
）慶應SDMウェルビーイングリサーチラボ主催の
『マインドフルネスとコンパッション：
日常の中の気付きを育む』
に参加して来ました。
ティク・ナット・ハンの教え
に基づいてつくられた、
プラムヴィレッジの僧侶でいらっしゃる
３名のブラザー＆シスターから
講話をいただきました。
今までマインドフルネス関連は、
いろいろな先生方の元で学ばせていただき、
それぞれに素晴らしい内容でしたが、
今回は、
本当に心染み入る言葉を沢山いただき、
マインドフルネスの真の目的を
再確認させていただきました。
僧侶方の、
お話される声のトーンと
全身から醸し出されるバイブレーションが、
とても優しくそして穏やかで、
聴いている側が、
ヒーリングを受けている感覚になりました✨
常に走りつづけている頭、心、体をストップさせて、
今、この瞬間にフォーカスし、
物事を深く見る実践を積むこと。
意識・注意を内に向ける実習をしていくこと。
そして、
気付きに目覚めた状態の人間であること。呼吸に意識を向けながら、心と身体を鎮め、
自分の中にスペースをつくること。
幸せはこの瞬間に味わえるもの。喜び、幸せ、命をつかうことに意識を向け、
生きている奇跡を想う。
時間はお金ではない、時間は、人生であり、愛であり、命である。
命を深く生きる為の時間をつくること。 他。
マインドフルネスを実践し続けることで、
全てを培うことができる
身も心も浄化された今日、
マインドフルに生きて行きたいと思います。
いつか私も
プラムヴィレッジ（南フランス）に
行ってみたい。
年明けの数秘＆カラートレーナー向け
幸運引き寄せセミナーでも
少しだけ、
マインドフルネスのレクチャーと
マインドフルネス瞑想の
ワークを取り入れました。
皆さんから、
とても興味がある旨のご感想をいただきました。
これから、少しずつ
セラピストさん向けの
マインドフルネスワークショップを
準備していきたいと思います
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