介護老人保健施設 鶴舞乃城

【職員募集】介護職・看護職 お気軽にお問い合わせください!


テーマ:

鶴舞乃城では、地域交流を目的にS型デイサービスに参加しています。

今回のテーマは健康応援サポートとして、便秘についての座学、便秘解消

のための体操を紹介しました.

皆さん 教えてください!!『お通じの悩みはありますか?』「はーい」ガーン

悩んでいらっしゃる方は多いです。タラー

便秘改善のポイント(便秘には大腸性便秘、直腸性便秘等あります。)

タイプに合わせて・・・

①運動やストレッチ

②バランスのいい食事

③トイレに行くタイミング(朝食後・トイレに座って・前かがみ)

適度に運動しないと腸の蠕動運動が活発にならず腸内に便をため込んでしまいます。

蠕動運動を促すためにも運動やストレッチをして体を動かすことが重要になってきます。

筋力は使わないと低下していきます。排便に重要なのは、お腹周りの筋肉を維持することが

大切になりますので、ストレッチ等も行うといいです。

 

便秘はとても身近なものです。少しの工夫や生活習慣の見直しで改善されます。

スッキリすることで食欲向上にも繋がります!

笑顔でスッキリとした生活を送くりましょうね。OK

 

リハビリサービス部&管理部

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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