こんばんは。



今日の夕ごはんは

牡蠣グラタン定食です




中1次男坊のお品書き


※ご飯375g  +おかか昆布

※牡蠣グラタン…牡蠣100g、玉ねぎ、ほうれん草、餅一個

※ポテトサラダ…胡瓜、枝豆、コーン、ハム、新玉ねぎ

※シラス入り出来たて卵焼き

※切り昆布の煮物…作り置き

※小松菜、キャベツ、ワカメのお味噌汁

※イチゴ





牡蠣グラタン、初めて作りましたが

長男も次男坊も、牡蠣フライよりこちらが好きなようで、無言で一気に食べていました飛び出すハート

お餅も入れてオーブンで焼いたらいい具合にお餅もとろんとろんに


綺麗に牡蠣の掃除をしたせいか

長男に至っては浅利?とちんぷんかんぷんなお答えだったので、牡蠣特有の匂いは皆無だったよう


それはそれで残念ですが…ガーン



何だか無性にポテトサラダが食べたくなって



我が家はフレンチドレッシングも入れて、お店みたいな味付けです

長男、うめぇうめぇって

こちらも一気食い飛び出すハート




シラス入りの卵焼きは、

熱々を食べて欲しくて、食べる直前に作りました

(遅いお帰りの兄貴はレンチンでした)



汁物は定番の緑黄色野菜の王様小松菜と

淡色野菜のキャベツと

いつものワカメでお味噌汁



兄弟共、時間がかかることもなく、

一気にペロリ泣き笑い


調子良く、しっかり野球やってきたんだね

でなくちゃ、これだけの量は一気食い出来ません







高2野球部兄貴のお弁当は

またまたお正月に作り置きした松風焼きで

鶏ハンバーグ




松風焼きにケチャップソースをレンチンしただけです


自家製冷食様々です



朝ごはんは




豆腐明太卵丼


そのまんまですニコニコ



軽く麺つゆベースに片栗粉でトロミを付けた後、

明太子をほぐして入れて、最後に卵でとじて丼に



次男坊にはお餅2個付きのお味噌汁です

ご飯は朝から360gだから、

お餅と合わせてかなりの炭水化物摂取です


が…

朝練やって、午前中の授業もやって、

給食まで持つかな??



実は次男坊、

給食が足りないらしい



おかわりタイムはあるようですが、

サッカー部、バスケ部、テニス部の強者達と、

激しいおかわり競争が行われているようで



補食が食べられたらいいのですが

市立だと難しい




あのガリガリ克服はやはり食事だと





でもお兄ちゃんの時も

中学でお腹が空いたらどうするか問題はありましたが、もう解決策はないんだと思います




やはり公立だと難しい

その中で出来ることをしていきます






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