☆お尻を鍛えてもヒップアップしない理由☆

6月18日ですね〜

お久しぶりのたなきょんです

さて、、、衝撃の事実を、、、

お伝えしなければなりません

ヒップアップしたくて、流行りの

お尻筋トレを頑張っているけど

な〜んか違う、、、

想い描いてるお尻の形と違う、、

確かに筋肉はついてる気はするけど

形が良くなる気がしない、、、

と、嘆いている方も多いハズ

なぜなら‼️‼️‼️

四角尻・ピーマン尻

おまけにウエストもずん胴

の骨格のまま、鍛えているからです

骨格なら無理やんっっ

と、諦めないで下さい！！！

骨の位置を決めるのも筋肉です

ただし、皆さんが好んで鍛えている

大きなアウターマッスルは

骨を良い位置に整える作用はなく

逆にズラしてしまう可能性も

なので、必ず最初に骨を安定させて

正しい良い位置にキープさせてくれる

地味なインナーマッスル多裂筋

を、まず鍛える必要があります

詳しくはYouTubeをご覧下さいね

今回は大事過ぎて2本立て