ノートや手帳を
何かしら持ち歩いて生きています、
つむぎです🥰
体感が悪いときは、
頭の中で自分にかけてる声が
しんどいとき🥹
って聞いてから
前よりノート書くようになりました🥰
昔はなんて声かけてるか？
0秒思考なんてできなかった🥹
けど、自分の快や不快をキャッチして🫴
やらなきゃで動かなくなったら、
前より頭の中の声が分かるようになったの🥰
出さないと、頭の中に
ただ溜まっていくだけ。
出すことで認知できます♡
ちなみにノート術を教えていますが、
私は書くときと書かないときの差が
激しいタイプ🤣
(手帳は安定して書くことが多い🥹
つまり書くのは好き❤️)
今日は手帳と薄めのノートしか
持ってきてない🤣
それでも大丈夫だし、
やってもやらなくてもうまくいくよ♡
＊＊＊
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