2014 JST合宿 in鹿沢SPA＆上田CITY ※合宿はJST登録アスリートのみ参加できます
２０１４年の第１回JST全体合宿は、鹿沢温泉周辺で開催する「第１部」と上田市周辺で開催する「第２部」の２部構成で実施します。「第１部」は短距離が得意なスプリンターやファンランを楽しみたい初級者向けとなります。「第２部」は中長距離を鍛えたいアスリート向きのメニューが中心となります（初心者向けにファンランコースもあります）。懇親会を含む①～⑦まで、全て参加することもできますし、スポット参加も可能です。“スケジュール詳細”をお読みになり、みなさんのご都合やニーズに合わせてお選びください。定員は各メニューで先着５０名とします。３日間の累積標高差±５５００ｍ、距離８０ｋｍ！！標高２０００ｍのスカイランニングの世界で切磋琢磨しましょう！！
■スケジュール
第１部 鹿沢SPA合宿 ５／３午後～５／４午前 （獲得標高差／水平距離／最高標高）
①５／３ １２：００～１６：００ VERTICAL対策（＋５００ｍ／３ｋｍ／１８００ｍ）
②５／３ １９：００～２１：００ 懇親会（＆宿泊）
③５／４ ０５：３０～０７：００ 朝練習（±５００ｍ／１０ｋｍ／１７００ｍ）
④５／４ ０９：００～１１：００ テクニック講習会（±５００ｍ／７ｋｍ／２１００ｍ）
第２部 上田CITY合宿 ５／４午後～５／５午後
⑤５／４ １３：００～１７：００ VERTICAL＆SKY対策（±１５００ｍ／２０ｋｍ／１２００ｍ）
⑥５／４ １９：００～２１：００ 世界選手権壮行会
⑦５／５ ０８：３０～１５：３０ SKY＆ULTRA対策（±２５００ｍ／４０ｋｍ／２１００ｍ）
■お申し込み
期間：３月１日（土）～４月２０日（日）
方法：JSA事務局へメールで氏名、生年月日、電話番号、参加希望の番号（①～⑦）を送る。
入金：①～⑦の合計金額をJSA事務局の指定する口座に４月２０日（日）までに振り込む。
※入金後のキャンセルの場合、返金はできません。
※入金を完了した方へ、１週間前までに合宿プログラムが郵送されます。
■振込先
八十二銀行 塩田支店 普通 ３１５７９５ ジャパンスカイランニングアソシエーション
■スケジュール詳細説明
第１部
※第１部は自家用車での移動となります。公共の交通機関はありません。自家用車の無い方は、事前にお近くのJSTアスリートと打ち合わせをしておいてください。
※悪天候の場合はスケジュールを変更する場合があります。
※標高２０００ｍ近い場所ですので、ジャケット等、平野部の冬の服装をご用意ください。
①５／３ １２：００～１６：００ VERTICAL対策（＋５００ｍ／３ｋｍ／１８００ｍ）
「鹿沢VERTICAL５００」への参戦となります。標高１３００ｍから１８００ｍまで一気に駆け上がる究極に心肺能力を鍛えることのできるレースです。最大斜度は４０度。男子は宮原徹選手が出した２１分３９秒、女子は西田由香里選手が出した２９分４７秒が目標です。男女の総合優勝者は９月２８日（日）に開催される浅間スカイマラソンの招待選手となります。スタート時刻は１３：００です。
●参加費 ２０００円（エントリー費・保険料） 学生・未成年５００円
大会ホームページ②５／３ １９：００～２１：００ 懇親会（＆宿泊）
宿泊場所は鹿沢VERTICAL５００の会場である鹿澤館。鉄分を含んだ天然温泉に浸かれば疲れが吹っ飛びます。夕食はカレーライスの予定です。最寄のコンビ二は８ｋｍ離れていますので、必要なものはあらかじめ買っておいてください。１９：００からの懇親会は“和気藹々（わきあいあい）”な感じでやりましょう。持ち込み可能ですので、地元特産のおつまみやお酒をご用意ください！！
●宿泊費 ８０００円（１泊２食付き＆ビール・ソフトドリンク代）
③５／４ ０５：３０～０７：００ 朝練習（±５００ｍ／１０ｋｍ／１７００ｍ）
鹿澤館を出発して近くの村上山の山頂を目指します。ファンランのペースで走ります。静かな唐松林の村上山の登山道は、なだらかな登りとなります。山頂からは美しい朝日と輝く浅間山を望むことができるでしょう。昨晩のアルコールが抜けて、朝風呂前にちょうどよい朝練習です。
●参加費 無料
④５／４ ０９：００～１１：００ テクニック講習会（±５００ｍ／７ｋｍ／２１００ｍ）
鹿澤館で朝食を採った後、標高１７００ｍの湯ノ丸高原まで自家用車で移動して、そこから標高２１００ｍの湯ノ丸山にファンランペースで登ります。残雪の湯ノ丸山にて、スカイラニングに欠かせない雪上のテクニックや岩場のテクニックを、JSTのAチームアスリート数名が伝授します。３６０度の眺望の湯ノ丸山頂からは北アルプス～八ヶ岳連峰～富士山を見渡すことができます。
●参加費 １０００円（講師料＆保険） 未成年・学生は無料
第２部
※５／４の宿泊は各自の手配となります。上田市内のホテル・旅館を早めにご予約ください。
※５／５の練習会のスタート・ゴール地点への移動は自家用車となります。上田市まで公共交通機関でお越しの方は、前日までに移動の打ち合わせをしておいてください。
※悪天候の場合はスケジュールを変更する場合があります。
※標高２０００ｍ近い場所ですので、ジャケット等、平野部の冬の服装をご用意ください。
⑤５／４ １３：００～１７：００ VERTICAL＆SKY対策（±１５００ｍ／２０ｋｍ／１２００ｍ）
○ガチンココース
上田市のシンボルである太郎山と虚空蔵山に登ります。２０ｋｍの中に、２度の標高差６００ｍ一気登りタイムトライアルを実施します。Bチームから遅い順番に１０秒間隔で１人ずつスタートします。１本目の太郎山は整備された登山道となります。２本目の虚空蔵山はワイルドで急峻な登山道となります。狭い稜線やテクニカルな下り坂は各々のペースで安全に走ってください。
○ファンランコース
眺望のよい兎峰を経由して、上田市のシンボルである太郎山に登って下りてきます。途中、ガチンココースの選手とすれ違うようなコースとなります。±１０００ｍ、距離１５ｋｍとなります。
●参加費 １０００円（エイド＆保険） 未成年・学生は無料
⑥５／４ １９：００～２１：００ 世界選手権壮行会
上田駅前の「東急イン」で、夕食を食べ、お酒を飲みながら、６月末にフランスのシャモニで開催される世界選手権に出場する選手たちの壮行会を行ないます。世界選手権へ参戦する選手の紹介、選手たちへのインタビュー、激励の寄せ書き作成、世界選手権のコース紹介などをする予定です。
●参加費 ５０００円 未成年・学生は３０００円
⑦５／５ ０８：３０～１５：３０ SKY＆ULTRA対策（±２５００ｍ／４０ｋｍ／２１００ｍ）
○ガチンココース
上田市中心部から車で２０分。上田市東部に位置する「市民の森公園」から、標高２０６５ｍの烏帽子岳を超え、標高２１００ｍの湯ノ丸山を超え、さらに標高２０００ｍの高峰高原を目指し、そして、折り返して戻ってくるハードなコースを用意します。途中、湯ノ丸高原にてエイドステーションを設置します。そこにオニギリなどの昼食も用意します。各自のペースで行けるところまで行き、１２：００には折り返すようにしてください。ゴール後は流れ解散となります。近くには景色の良い日帰り温泉施設もあります。
○ファンランコース
市民の森公園から標高２０６５ｍの烏帽子岳山頂を目指します。標高差±１２００ｍ、往復の距離は１５ｋｍとなります。余裕がある人は湯ノ丸山や湯ノ丸高原まで足を伸ばしても構いませんが、１２：００には折り返すようにしましょう。市民の森公園に到着後は流れ解散となります。
●参加費 ２０００円（エイド＆昼食代＆保険） 未成年・学生は無料
■２０１４スカイランニング世界選手権 参戦アスリート一覧
※あいうえお順 ※画像は2/28日現在facebookで使用しているもの
６月２７日開催 ULTRA（80km）
岩永 祐一、内山 千尋、貝瀬 淳、近藤 敬仁、中川 賢一、野村 泰子、山田 琢也
６月２７日開催 VERTICAL
上野 朋子、長谷川香奈子、高瀬 裕行、竹原 直矢、宮原 徹
６月２９日開催 SKY（42km）
上野 朋子、小出 徹、竹原 直矢、鶴見 英斉、松本 大、山本 厚司、山本 大賀
監督・選手サポート
田中 崇
2014年6月27日～29日にフランスのシャモニで開催される『スカイランニング世界選手権』へ出場する日本選手団（総勢18名）と出場種目が決定しましたので報告いたします。個人で上位へ食い込むことはもちろん、国別対抗戦３位以内を目標に据えております。歴史に残る日本初の挑戦となります。未知の世界へ挑む若者達へ、皆様方の温かいご支援・ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。
■関連WEBサイト
JSA公式サイト
http://skyrunning.webcrow.jp/# 鹿沢VERTICAL５００公式サイト
http://www.alpine-kazawa.com/archives/700 鹿澤舘公式サイト
http://www.kazawakan.com/ 鹿沢温泉観光協会
http://www.kazawakan.com/ 上田東急イン公式サイト
http://www.uedatokyuinn.com/ 上田宿泊施設一覧
http://www.uedashi-yado.jp/ ※この他にも駅前にビジネスホテルが多数あります。
信州上田観光情報
http://www.city.ueda.nagano.jp/hp/sys/20100205184929576.html 国際スカイランニング連盟
http://www.skyrunning.com/ ２０１４スカイランニング世界選手権
http://www.montblancmarathon.net/en/■お問い合わせ
JSA（ジャパンスカイランニングアソシエーション）事務局
MAIL：japan_skyrunning@yahoo.co.jp
