こんにちは☆
TSUKUBA小顔のSUZUです！
本日は1日中雨ですね☔︎
お足元悪い中ご来店頂きありがとうございます！
雨ということなので、気圧が低い日の浮腫、自律神経についてお話しします！
雨の日は、体が怠かったり、頭痛になったりすることありませんか？？
雨の日って少し肌寒くなりますよね！
そういった寒暖差があると、自律神経が乱れやすくなり、血流の流れが悪くなり浮腫に繋がります！
自律神経が乱れてしまうと浮腫だけではなく、体が不調になり頭痛を引き起こしたりなど悪循環を起こしてしまいます>_<
ですが、自律神経が雨の日でもしっかり整う改善方法はとても難しいことではないです♪
それは、しっかり体を温めることです！
こちらは雨の日だけではなく日常的に行うと日頃から浮腫が感じづらくなったり、冷えも解消されて血流の流れが良くなり体も痩せやすい体質に変わります☆
例えば、、、
・手首、足首、太腿を温める。
足首はお風呂の後すぐにモコモコの靴下などを履いて温めたり、太腿は筋肉が1番ついていて温かくなりづらい部分なので、寝る際に湯たんぽなどでしっかりと温めてあげるととても効果的です◎
・レンジで温めたタオルなどで首や目元を温める。
・しっかり湯船に浸かる！
・塩分摂取量をいつもより少なめにする。
出来ることから始めて、浮腫撃退、冷え改善、雨の日はしっかり体を温めて自律神経を整えて行きましょう♪
またケアをしっかり行うことで体の状態も日々変わってきますよ^_^
日々頑張っているお体を一緒にケアしましょう！
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