こんにちは
美容のことを聞いていただけるので、
お水について少し。
朝起きてから寝るまでに
1.5Lは水分を摂るようにしています。
家で飲むお水の種類は
•evian
•Contrex
•シリカ水
など。
学生時代から硬水も無理なく飲めるので、
どうせならミネラルが多いものを...と
選んでいるよ。
お茶は
•烏龍茶
•爽健美茶
•とうもろこし茶
•そば茶
が好みです
後味がすっきりするものと、香ばしいもの。
そして
ブラックコーヒーやお紅茶、甘めのラテも
毎日いただきます。
考えてみたら...
飲んでばっかりやね
お酒はワインをたまに嗜む程度です🥂
わたしは昔から
肌トラブルは起きにくいのですが、
ストレッチ等も含めて
巡りをよくすることは一因かもしれません
とはいえ正解なんて
人の数だけあります。
皆んな違う身体だからね。
それぞれに合った水分量を
見極められたらベストだと思います
Yuri Tsukita 