【千葉県 我孫子・柏】
アロマ ボディワーク コーチング セラピー
自分に心を向ける時間のサポーター
石原 知実です(^^)
昨日の投稿を読んで頂いて
メッセージやコメントを下さった方々。
温かいお気持ちやお言葉、
本当にありがとうございました。
昨日の記事はこちら
どんなときでも、
波にのまれることなく
こうしていられるのは
ヨガを学んでいるから
かもしれません。
特に、呼吸法は
自分で心を平安にできる
一番簡単で効果的な
方法だと実感しています。
たた、静かに
呼吸とともに
今の自分への
気づきを深める。
心の中のモヤモヤも
言い表せない感情も
まずは自分で受けとめて
深い呼吸と共に
手放していく。
丁寧に
呼吸を整えることで、
気持ちもだんだん
整っていきます。
「深い呼吸」の大切さ
について、以前投稿した記事が
ありますのでリブログしますね。
お読みいただければ嬉しいです (^^)↓
私がこれからお伝えしていく
ABA式ヨガでは
骨盤を立てる座り方
関連記事：○○○を意識するだけで、心や気持ちが前向きになる！
そして、この
呼吸法を大切にしています。
そうすることで
身体を通して
「いま、ここ」の
自分の内側や
心の状態を知り
心の平安を得ること
ができます。
そして、最後には
自分自身、そしてすべてに
感謝の気持ちが湧いてくる。
そんなやさしいヨガです。
難しい動きはありません。
「今、ここ」の呼吸、
そしてご自身の身体と
静かに向き合い、
ただただ、あるがままの
自分自身への"気づき"を
深めていく時間…。
自分自身に触れて、
自分自身を癒していく。
「わたし愛しヨガ」
9月から我孫子近郊で
お届けする予定です。
ご一緒できることを
楽しみにしていますので、
ご興味ある方は、
お問い合わせくださいね！
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最後までお読みいただき、
ありがとうございます(^^)/
千葉県 我孫子・柏近郊で活動中
アロマボディーワーカー・
コーチングセラピスト
石原知実でした(^^)