今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：50.0kg（BMI20.3）
体脂肪率：26.5%
筋肉量：34.7kg
基礎代謝：1113kcal/日
今日
体重：50.9kg（BMI20.6）
体脂肪率：26.3%
筋肉量：35.3kg
基礎代謝：1131kcal/日
基礎代謝が標準→高めになった！わーい！
体脂肪率も明らかに最初と比べて低くなってるし、筋肉も増えてる！
筋肉を増やしている段階だからなかなか体重減らないけど、
まあキープできてるってことは脂肪も減ってくれているってことだ。
地道に出来ることを続けて行こう。
玄米食べるようになってから、お通じがとてもよい。
便につぶつぶが混ざってて、大丈夫か…？って思ったけど、
米が全然消化されていないまま出てきているんじゃなくて、
殻の部分だけ消化されずに出てきてるみたい。
そういえば、ちょっと興味深いデータがあるから明日公開しようかな。笑
では！