つじの整骨院の久保です！
前回のアキレス腱を痛められていた
サッカー少年が完治し本日から復帰しました！
とても嬉しそうだったので
記念に一枚頂きました笑
この時期は寒さで筋肉も硬くなり
痛めやすい状態でもあります。
なので、普段からのケアーも大事になってきます。
家でも出来る簡単なストレッチを
載せておきます。
出来れば、30秒程でゆっくり伸ばしてください！
是非、参考にしてください！
できれば、お風呂で温もった後の方が
伸びやすいので試してみてください。
他にもストレッチ方法を知りたいなど
ございましたらご連絡ください！
TEL 072-874-2301
つじの整骨院HP
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