今日はお昼にガッツリ食べすぎてあんまりお腹がすかないですガーン







なのでッッ今日は野菜たっぷりヘルシーご飯ですガーン








まずは昨日のイカが残ってしまったのでひらめき電球







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大根を米とき汁で煮つめて…ひらめき電球





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ドキドキ醤油ドキドキ


ドキドキドキドキ


ドキドキみりんドキドキ


ドキドキ出し汁ドキドキ


ドキドキさとうドキドキ




で味付けぇぇぇひらめき電球






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そして、もう一品はニコニコキラキラ





この材料達だょドキドキ






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ドキドキ人参ドキドキ


ドキドキ豚肉ドキドキ


ドキドキ白菜ドキドキ


ドキドキかまぼこドキドキ


ドキドキうずらの卵ドキドキ


ドキドキさやいんげんドキドキ


ドキドキしいたけドキドキ





あとこのこもプラスしてひらめき電球






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ドキドキ玉ねぎドキドキ





この八つの食材で作りますニコニコドキドキドキドキ




まずはひらめき電球




豚肉を炒めて!!







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玉葱いれてひらめき電球






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白菜と、しいたけ入れてひらめき電球




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ドキドキ醤油や塩、コショウや中華あじのもとや鳥ガラスープとかオイスターソースを入れてみて…にひひアップアップ






はぃ、味見しながら全部、感覚と目分量ですガーン






そして、残った具を入れて煮詰めて……ひらめき電球






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とろみをつけますドキドキ





何ができるかなぁぁぁアップアップ





もうわかるよねガーン






出来上がりはまた後ほどッッニコニコドキドキ





待っててねっニコニコラブラブラブラブひらめき電球
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