筋肉痛w

筋肉痛な辻と春休みに入った青空

です(灬˘╰╯˘灬)💕💕｡･ﾟ 🤚笑。

希空は卒業式があり新６年生も出席なので

朝から登校しましたー🤚

私は…ふくらはぎの筋肉痛🦵に

やられております💦"

が…筋肉痛に負けず、、、

今日も教えて貰ったいえトレ頑張りたいと

思います❗️❗️❗️💪"

とりあえず朝と昼は玄米を食べて❗️との事なので、玄米１００%で炊きました💕💕👍

これからはなるべく朝、昼は

玄米生活したいと思います❗️❗️❗️

後は小腹が空いたり、口寂しい時は

ナッツを🥜食べる👍❗️❗️

他にも色々ありますが🤚

３２歳目前に体質改善だ!!(๑•̀ω•́ฅ)💪