筋肉痛w

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筋肉痛な辻と春休みに入った青空
です(灬˘╰╯˘灬)💕💕。・゚ 🤚笑。
希空は卒業式があり新6年生も出席なので
朝から登校しましたー🤚

私は…ふくらはぎの筋肉痛🦵に
やられております💦"

が…筋肉痛に負けず、、、
今日も教えて貰ったいえトレ頑張りたいと
思います❗️❗️❗️💪"

とりあえず朝と昼は玄米を食べて❗️との事なので、玄米100%で炊きました💕💕👍
これからはなるべく朝、昼は
玄米生活したいと思います❗️❗️❗️

後は小腹が空いたり、口寂しい時は
ナッツを🥜食べる👍❗️❗️
他にも色々ありますが🤚

32歳目前に体質改善だ!!(๑•̀ω•́ฅ)💪