春になって
色んな可愛い花が
素敵な笑顔を
咲かせていますね^ ^
我が家の庭にも
毎年 同じ季節に
顔を見せてくれる可愛い子たち
今年も会えたなって
嬉しくなります♡
さてさて
今日は
【ターンオーバー】
肌の生まれ変わりのサイクルのお話です
肌の生まれ変わりは
表皮層で行われています
肌の一番外側ですね
その厚さ0.2mm
そして 表皮の中でも
最も1番外側の角層
それは0.02mm
ラップほどの薄さです〜
ターンオーバーの
サイクルの理想が
大体28日と言われていますが
加齢や紫外線
乾燥 生活習慣の影響を受け
このサイクルが遅くなります
すると
はがれ落ちるはずの細胞が
はがれていかない
角層が厚くなってしまい
逆に角層以下の表皮は薄くなるんです…
そうなると
肌が硬くなる
くすむ
乾燥がなかなか治らない
小じわができる
全部いらない…(T-T)
新しい細胞は
毛細血管から酸素と栄養をうけとり
作られるので
栄養が不足していたり
体が冷えて血行が悪いと
ターンオーバーが
妨げられてしまうんです！
冷え性に悩む女性は多いですよね
これから暖かくなる季節ですが
まだまだ
積極的に
体を温めていきましょ♪
つぐみ整骨院では
ラジオ波で
身体を温めることもできます
フェイスマッサージは
血行をよくするのに
とても効果的ですよ〜^^
血行を良くして
お肌のターンオーバーを
正常に保っていたいですね♡
ちなみに
古くなった角質を取り除き
ターンオーバーを
高めるスキンケアとして
ピーリングも
おすすめです
やりすぎてしまうと
逆にターンオーバーを早めてしまうため
やりすぎは要注意！
ゴシゴシ洗顔
ピーリングのやり過ぎには
気をつけてくださいね^ ^
TSUGUMI_Lab. つぐみ整骨院
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