健康な身体は宝物！

運動するから

身体の調子が分かる。

身体が整わないと

マインドも整わない。

マインドが整うと

魂は整えやすくなる。

マインドを整える為に

自律神経を整えるのは大切。

自律神経を整えるのも

整ってるかを診るのも

吸う吐くの呼吸が

関わっている。

その為、毎朝の

鼻うがいは欠かせない(笑)

朝陽を見ると

交感神経が働いたり

何気なくしてることが

マインドを整えてる。