すべては身体から

 夜遅くまで

デスクワークして

たまにスイミングだけ

当然の流れでメタボ

内臓脂肪・皮下脂肪・中性脂肪で

薬を飲む一歩手前

没頭してるから

身体を労わる気はなかった？

有酸素運動で

メタボから解放された？

あの時に比べたら改善して

後少しの皮下脂肪が残る！

そんな過去

運動した翌日は

身体が軽くて心地良い。

運動しなかった翌日は

身体が重くて気持ちも今ひとつ。

運動を

してるか

してないかは

姿勢・筋肉・血流・体力など

揚げるとキリがないほど如実に現れる。

身体を整えるのに

終わりはないようだ！