皆さんおはようございます
薬剤師の川﨑です
腸のはたらき
消化器官
免疫機能
心のコントロール
薬剤師の川﨑です今日は腸の健康についてのお話です
皆さんは毎日スッキリ快便でしょうか？
便秘や下痢、腸の病気で悩まされてる方はとても多く、腸が本当に健康な方は以外と少ないですよね
実は腸は消化器官にとどまらず、身体全体の健康や心の健康状態に深く関わっています。
腸の働きについて見ていきましょう
腸のはたらき消化器官食べ物は小腸で最後の消化を受け、栄養素が吸収されます。大腸で便がつくられ、蠕動運動により老廃物として排泄されます。
ここでは腸内細菌の働きやバランスが深く関わってきます。
免疫機能免疫細胞の60%以上は腸内に存在していて、身体の免疫機能を保っています。
心のコントロール『第二の脳』と言われる腸。私たちの思考や心の健康に深く関わっているのです！
やる気や集中力を高めるドーパミン、幸せホルモンと言われるセロトニンなどのホルモンの元となる物質は多くが腸で作られています。
…これだけ見ても、腸が身体と心の健康に重要な器官なのはお分りいただけたと思います
腸が不健康だと便秘や下痢、肌荒れ、免疫低下による病気、心の病気…などなど色々な症状が出て来てしまいます
逆に、腸が健康であれば病気にかかりにくく、スリムな身体と綺麗なお肌、穏やかでハッピーな精神状態にしてあげることができるんですよ
奥深い腸の働きについて、もっと皆さんに知っていただきたいので何回かに分けて詳しく書かせていただきますね
次回は中医学から見た腸の働きについてご紹介します