こんにちは😃
本日は神やせを7日間続けた8日目の記録です。
8日目の朝の体重
体重 48.35kg
体脂肪率 27.50%
筋肉量 33.15kg
でした‼️
1週間で体重は2kg減らすことができました。
体脂肪率は1.7%
筋肉量は0.65kg減ってしまいました
本に書いてある通りの結果がでました。
ただ、神やせをスタートする前日に唐揚げご飯をたくさん食べてしまったので、そこは反省点です。
この神やせをやってよかったことは、
食後に甘いものを取らなくても耐えられる！
メニューが決まってるので楽！
自分にも続けることが出来るかも？！といつ自信を持たせてくれるところです。
個人的デメリットは、
夫と夕飯が別になる→夫の夕飯はスーパーのお惣菜→夫の健康、経済状況が気になる
です。笑笑
この問題はいつか解決するとして、
私は神やせ続けたいと思います‼️
メニュー通りでなくアレンジした形で。
いいね👍をしてくれる方ありがとうございます😊
それでは