2021年末年始はドッタバタ

遅ばせながら

2021あけましておめでとうございます

年末年始はドタバタで過ごしておりました。

去年末

12/13我が愛する愛犬リリィが天国に行ってしまいました。

私が中学生の頃からの付き合いで、約18年間も青春時代から共にしたリリィとのお別れは頭では理解しようとしても感情が度々溢れてしまい、号泣し過ぎて心がバラバラになりそうでした。。

でも、リリィは最後まで強い子で生きようとするエネルギーに溢れていました。

私もリリィに負けないように、前に進もう！と最近ようやく泣かなくなりました。

リリィ。今まで本当にありがとう。またいつかどこかで会おうね。

お別れは悲しい。でもリリィは私の中で生き続けていて、今ではずっと一緒にいる感覚です。

改めて可愛いな。

自分の子がいちばん。

、、、

そんなこともあって

心身ともに年末年始はぐったりしてしまいました。

実は

もうひとつイベントが

ドタバタの中での引越し(元々の家のすぐ近所)

我が家のお気に入りポイントです。

オシャレ過ぎるお家なので、カッコよくしたいと思いながら日々奮闘中。

IKEAに買い出し。

広すぎてテンションが上がります。

大人買い

新居に投資です。

色んなことがあった年末年始でしたが、ようやく落ち着いてきました。

よし！また書きます！！

では

最後にお知らせ。

ほしきのトレーニング

月(昼のみ)･火･水･金･土

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最後までお読み下さりありがとうございました

きえ

コロナに打ち勝つ身体に。コロナ太り回避。

こんにちは。

ほしきです。

気が付けば2020年もあと僅か。

今年は年始から

コロナが流行ってきた

↓

その最中に国家試験猛勉強

↓

そして国試後2ヶ月の自粛生活

その後

6月仕事が再スタートしてから

今11月まであっという間に時が過ぎて行った気がします。

私個人としては、この状況でトレーナーの仕事が続けられているということにただ感謝です。

最近はこんなウェアで仕事してます。

アンダーアーマーがお気に入りです。

学校中忙しすぎて自分の身体に殆ど向き合えず…ひょろっひょろボディになっていたので、秋から自主トレーニングを開始。

★ ダンベル （1kg/2kg/3kg)各2個セットダンベルスタンド付き/エクササイズフィットネスダイエットストレッチ鉄アレイダンベルセットトレーニングシェイプアップダイエット 女性 安全 送料無料 RIORES リオレス

インボディで1ヶ月前身体をチェック。

基本週に2回は全力トレーニング。

常に筋肉痛で嬉しい悲鳴。

次回のチェックには筋量upしたい

東京では、感染者がまた増え始め

ついに第３波が

栄養を摂って

身体をしっかり鍛えましょう!!

くれぐれもコロナ対策しつつ

お客様のコロナ太り対策で

最近ダイエット法を学んでます。

自分の遺伝子がわかる本 [ 植前和之 ]

この本とてもわかりやすいです。

今までのダイエット法で痩せれなかった人は、体質に合ってない方法を選んでいたかもしれない。

興味ある方はオススメです

ではではこの辺りで失礼致します。

また書きます。

では

最後にお知らせ。

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最後までお読み下さり

ありがとうこざいました

きえ

9月。ついに秋の兆し。

こんばんは。

ほしきです。

ついに9月ですね。

暑かった夏も秋に移り変わってるのかしら...？

仕事帰りの自転車で実感しました

夏休みを8月は少し頂き、のんびりしました。

今年は交通機関は

日常では基本的に自転車。

休日お出かけは車。

運転の機会が増えました。

安全第一。

日焼け対策ばっちし。

この手袋愛用中。

いいのを見つけました↓

日焼け防止 手袋　UVカットエアースキングローブ 海用 プール用 サーフグローブ 男性用 女性用

普段も、ジムのスタッフから

その格好変質者だよと言われても、今年の夏は全身UVカットの布で覆ってます  笑

焼けずに乗り切れそうです。

ふぅー

エネルギーチャージ完了です

最近はバレエからトレーニングに応用出来ないか、とりあえず自分の身体をバレエモードにするべく仕事終わりに1人で踊ってます

センターレッスン↖️

こちらはアラベスクというバランスポーズ。

コロナが無ければ、レッスンに通いたい今日この頃であります。

今年は自主トレに励みます

では

最後にお知らせ。

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最後までお読み下さり

ありがとうこざいました

きえ

角印♧大好きな富士山に癒される日々

こんばんは。

ほしきです。

7月もあと2週間なんて

あっという間です

仕事再開が6月からで

ジムスタッフはコロナ対策を

徹底し営業しております。

お客様もこんなコロナ禍の中で

通って下さり、

私は今出来る精一杯で

お客様と向き合っていきたいと思います。

つい先日

柔道整復師の角印を作りました

ずっと大切に使いたいので

チタンの材質でお願いしました。

捺印しやすいし

かっこいいし

これに決めて良かったです。

東京では感染者急増のため

外出がなかなか出来ない。

そこで、こんな素敵なものが

我が家にやってきました

10年？そんなに経たないか。。

だいぶ前に石垣島旅行で

仲良くなった、きたぴょんから

特注で分けて頂いた富士山

富士山好きの私には堪らない。

神々しい。

なんと、この絵

ヒカルンデス！

こちら！！

綺麗でしょう!!

赤富士

いやぁ

きたぴょん腕をさらに上げてます。

写ってる絵は全て、きたぴょんの物。

Instagramで沢山載せられてるので

@kitapyon_1013

興味持たれた方は

是非覗いて見てください

めっちゃ癒されます

お出かけはなかなか出来なくても

部屋の絵で癒されるなんて最高です。

よし！

コロナに負けず

一緒に頑張っていきましょう

では、

また書きますね

では

最後にお知らせ。

ほしきのトレーニング

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最後までお読み下さり

ありがとうございました

きえ

31歳になりました

こんばんは。

ほしきです。

つい先日6/15に

31歳の誕生日を迎えました

お祝いしてもらったり

誕生日プレゼントを頂いたり

とても幸せでした

大切に使わせて頂きます

爪もセルフで綺麗にして

モチベーション上がります

コロナの脅威は消えてはいないけど、

いつもの日常が少しずつ

戻ってきています。

普通に仕事が出来て、周りにいる私の大事な人達が元気でいてくれる事に感謝しなければ。

今出来ることを

精一杯頑張ろうと思います。

2ヶ月ぶりにお会いしたクライアントさんたちのコロナ太り解消に度々食事指導。

何事もバランスが大切。

私も完璧な食事は難しいです。なので、サプリでバランスを保つのもオススメ。

基本的には一種類だけ特定して摂取するよりも総合ビタミン剤を摂るのが大切。

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル(120粒*2コセット)【ネイチャーメイド(Nature Made)】

痩せたい人、頭を働かせたい人、腸内環境改善したい人、動脈硬化予防etc

オススメのサプリ↓

【送料無料！】【ポイント2倍】大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA・DHA) 90粒 ×2個(あす楽)

糖質脂質の代謝に不可欠ビタミンＢ群。脳の代謝にも沢山消費するので、頭良く使う人はオススメ。

ネイチャーメイド ビタミンB コンプレックス(60粒入*2コセット)【ネイチャーメイド(Nature Made)】

自粛中、何かスキルアップ出来ることをしたいなと思い立ち

3月に柔道整復師の国家試験が終わったばかりではあるけど、別の資格を狙って勉強中勉強することは好きらしい。

合格出来るか分からないけど、自分の知らない世界を覗けるのって幸せ。

あ、これまた突然思い立ち

Instagramをすることにしました

見る専門のアカウントはあったのですが、心に余裕が出来てきたので、

時代に合わせてSNSもやっていきます  笑

良ければ、見に来て下さい

フォロー大歓迎です

Instagram

ほしきつばさ on Instagram: “Instagram初投稿です🌛 ほしきつばさです。 パーソナルトレーナーとして表参道ジム〈エバクオーレボディ〉にて活動中。 学校も卒業し、時間に余裕が出来たのでSNSに日常を載せて行こうと思います😬✨ 自転車好きなので、第1弾は自転車写真🚴‍♀️♡…”28 Likes, 3 Comments - ほしきつばさ (@tsubasahoshiki) on Instagram: “Instagram初投稿です🌛 ほしきつばさです。 パーソナルトレーナーとして表参道ジム〈エバクオーレボディ〉にて活動中。…”Instagram 

最後に

最近トレーニングに多様している

HIITトレーニング

では

最後にお知らせ。

ほしきのトレーニング

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました

きえ