『限界のその先へ』集中砲火セット法 | 部活を引退し怠けに怠けだらしなくなっていた僕の体がたった14日後、素人でもできるある方法でいとも簡単に理想の胸筋をつけた裏極意

部活を引退し怠けに怠けだらしなくなっていた僕の体がたった14日後、素人でもできるある方法でいとも簡単に理想の胸筋をつけた裏極意

僕が主に
教えていきたいと思っているのは
「胸筋のトレーニング」ですが

トレーニング情報だけでなく
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パーソナルトレーナーのTsubasaです。

 

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言っておきますが

今回のセット法は

「そこまでやる必要なないのかな〜?」

とも思っています

 

 

 

でも

知識として

入れておくことは良いと思います

 

 

 

一つの部位に対してここまでシビア

追い込んでいくセット法はないと思います

 

 

 

次の日には

その部位は悲鳴をあげ

自分の意思ではピクリとも動かないほど

疲弊することでしょう

 

 

 

 

しかしながらその引き換えに

筋肥大をかなりもたらしてくれます

 

 

 

1度経験としてやってみるのは

面白いかもしれません

 

 

 

もしかしたら

トレーニング好きの人は

すでにやっているかもしれませんが、、、

 

 

 

まさに集中砲火

もはやイジメ

 

とも言える

トレーニンングセット法

 

 

 

 

その名は

 

ジャイアントセット

 

です

 

 

 

同一筋群のトレーニングを

4種目以上インターバル無し

連続して行うセット法です

 

 

 

胸のトレーニングで例をあげると

 

 

ベンチプレス(BP)×インクラインBP

×デクラインBP×腕立て伏せ

 

ベンチプレス×ダンベルプレス

×ダンベルフライ×チェストプレス

×腕立て伏せ

 

 

といった風に組み立てることができます

 

 

 

この例は完全胸特化パターンだったので

腕や足、お腹といった他の部位でも

特化型メニュー構成を考えて

実践してみてください

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございました!
 
 
 

◣◥◣※今回のブログを読んだ人限定◥◣◥

 

 

「現役トレーナーTsubasaの語る

 真実の告白・・・」

 

 

たった2週間

男なら誰でも一度は憧れる

 

まるで映画に出てくるような

逞しい胸筋を超速レベルアップさせ

 

 

男としての格(ランク)を爆上げ

服の上からでもわかるほど

ドバドバと滲(にじ)み出る男の色気

自然と女性好感度さえも上がってしまう...

 

 

『Tsubasa式モテボディ改革術』

今からあなたに

伝授しようと思うのですが・・・

 

続きはこちら

胸筋をつけたい人はこちら

最後にはプレゼントもあるよ

 

 

 

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〜パーソナルトレーナーTsubasa〜

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