終電〜締めトレーニング〜 | 部活を引退し怠けに怠けだらしなくなっていた僕の体がたった14日後、素人でもできるある方法でいとも簡単に理想の胸筋をつけた裏極意

部活を引退し怠けに怠けだらしなくなっていた僕の体がたった14日後、素人でもできるある方法でいとも簡単に理想の胸筋をつけた裏極意

僕が主に
教えていきたいと思っているのは
「胸筋のトレーニング」ですが

トレーニング情報だけでなく
せっかく食事の資格も持っているので
栄養に関する情報もシェアしていきます!

もし、面白かったら
いいねや読者登録も
してくれると嬉しいです。


テーマ:

============

Twitterからブログを見ると簡易ページで

表示されることがあるみたいです。。。(泣)

正式ページに戻すにはこちらをタップしてください

============

 

 

 

どーも!

パーソナルトレーナーのTsubasaです。

 

◣◥◣   ※ブログの最後には  ◥◣◥

◣◥◣        僕のブログ限定       ◥◣◥

◣◥◣ プレゼントもあり!? ◥◣◥

 

 

 

 

めのトレーニングは

何をやっていますか?

 

 

 

その日にやる最後のトレーニング種目

というのはかなり重要で

 

 

 

ここの選択を間違えると

それまでやったトレーニング効果が

薄れてしまうことさえあります

 

 

 

 

しかしご安心ください!

 

 

 

トレーニング界では

締めのトレーニングはすでに決まってます

 

 

 

やるかやらないかはあなた次第ですが

その締めのトレーニングで

理想的なのはトレッドミルです!

 

 

image

最後まで読んでくr...

 

 

 

「・・・ん?(笑)

 トレッドミルがわからないですか?」

 

 

 

トレッドミル

ランニングマシンのことです

 

 

 

 

トレッドミルを

最後に持ってくる理由としては

 

 

・締めの心肺的追い込み

・トレーニング持久力の底上げ

疲労回復効果(クールダウン)

・心的リフレッシュ効果

 

 

といった効果があるからです

 

 

 

どっちかというと

次のトレーニングに生かすための

トレッドミルですね!!

 

 

 

ジムなどに通っていない人は

ランニングやジョギングでもいいので

外に出てリフレッシュしましょう

 

 

 

トレーニングの締めにやる

ということがポイントです

 

 

 

image

最後まで読んでくれて

ありがとうございました!
 
 
 

◣◥◣※今回のブログを読んだ人限定◥◣◥

 

 

「現役トレーナーTsubasaの語る

 真実の告白・・・」

 

 

たった2週間

男なら誰でも一度は憧れる

 

まるで映画に出てくるような

逞しい胸筋を超速レベルアップさせ

 

 

男としての格(ランク)を爆上げ

服の上からでもわかるほど

ドバドバと滲(にじ)み出る男の色気

自然と女性好感度さえも上がってしまう...

 

 

『Tsubasa式モテボディ改革術』

今からあなたに

伝授しようと思うのですが・・・

 

続きはこちら

胸筋をつけたい人はこちら

最後にはプレゼントもあるよ

 

 

 

image

〜パーソナルトレーナーTsubasa〜

胸トレ専門トレーナーTsubasaさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス