久しぶりの2連休
家中のいらんもん捨てまくって
父と言い合いしながら
スッキリした
明日からまた大変な1週間だ。




学びも2年したのか

★バリエーション豊富で品揃えがAmazon超えてる



坂ダッシュラン

後半怒涛の追い上げラン習慣でした

💪💪筋トレ のみ        水木

🏃💨ダッシュラン     土日
🏃🏻普通                          金
🏃🏻😒やる気なし         月火
🏃🏻🏃🏻ロングラン          
🙅‍♂️🏃🏻何もせず             


ランニング

ジョギング

 

 

【12月8日(日)のニュース】