今日は
近所の友達の家で
BBQ
暑すぎたけど
いい思い出になりました。
明日は仕事
6時30分の電車キッツ
★学びにはストレス、葛藤は付き物
学びにはストレスや葛藤が付き物という考えについて、深掘りしてみましょう。
なぜ学びにストレスや葛藤が伴うのか？
* 新しい情報との出会い: 既存の知識体系と新しい情報が衝突し、混乱や不安が生じることがあります。
* 目標とのギャップ: 目標達成が難しそうだと感じたり、現在の自分の能力との間に大きな差を感じたりすることで、ストレスに繋がります。
* 評価への不安: 試験やプレゼンテーションなど、評価される場面で緊張や不安を感じる人もいます。
* 変化への抵抗: 慣れた環境ややり方から離れることへの抵抗感から、ストレスを感じる場合があります。
ストレスや葛藤は必ずしも悪いものとは限らない
ストレスや葛藤は、成長のきっかけになることがあります。
* モチベーションの向上: 目標達成への意欲を高め、学習意欲を向上させることがあります。
* 問題解決能力の向上: 困難な状況を乗り越える経験は、問題解決能力を養う上で貴重な機会となります。
* 自己成長: ストレスや葛藤を乗り越えることで、自己肯定感や自己効力感が高まることがあります。
ストレスや葛藤と上手に付き合うために
* 小さな目標を設定する: 大きな目標を達成するのが難しいと感じる場合は、小さな目標を立て、達成感を味わうことでモチベーションを維持しましょう。
* 休憩をこまめにとる: 集中力が切れてきたと感じたら、少し休憩を取り、気分転換を図りましょう。
* 周囲の人と話す: 悩みを一人で抱え込まず、信頼できる人に相談してみましょう。
* リラックスできる時間を持つ: 好きな音楽を聴いたり、散歩をしたりするなど、リラックスできる時間を持つことが大切です。
まとめ
学びには、ストレスや葛藤が伴うことは避けられません。しかし、それらは必ずしも悪いものではなく、成長の機会と捉えることもできます。ストレスや葛藤と上手に付き合うことで、より効果的に学習を進めることができるでしょう。
普通ラン
いや
ペースランやろ
キツすぎ
やっぱり走ると筋肉は
相反するんだなあ
💪💪筋トレ のみ
🏃💨ダッシュラン
🏃🏻普通 月
🏃🏻😒やる気なし
🏃🏻🏃🏻ロングラン
🙅♂️🏃🏻何もせず
ランニング
ジョギング
【8月12日(月)のニュース】
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