以前久しぶりに献血行った
およそ2年ぶり
この2年で変わったことは
明らかに日頃から運動してるということ
筋トレしてること
プロテイン飲んでること
もともと不健康な訳じゃなかったけど
ちょっと良くなかった数値も
全て健康値になった
これは日頃の生活習慣の改善のおかげだと
信じたい
この言葉ええなあ
普通ラン
全然身体動かん
💪💪筋トレ
🏃💨ダッシュラン 火
🏃🏻普通 木
🏃🏻😒やる気なし 月水
🏃🏻🏃🏻ロングラン
🙅♂️🏃🏻走らず
★1円でも安くという考えを捨てる⇒時間の無駄
時間をお金で買う、「安さ」ではなく「速さ」
ランニング
ジョギング
【3月7日(木)のニュース】
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