会議中

1日zoom会議

喉痛い

熱が出た

寝る

Portrait, an amorphous transparent silhouette of a girl with a disk halo of constellations, white hair in a low bun, red eyes, emitting cosmic energy into a blue-black nightmare. line of binary golden star thread in the background like stars. space wires, Jim Mahfood style, Henry Asencio, stylized painting, fine art masterpiece, incredible detail, reflection, octane, detailed face, digital art

重り筋トレ

💪💪筋トレ                 月水金

🏃💨ダッシュラン     火

🏃🏻普通                          木

🏃🏻😒やる気なし         

🏃🏻🏃🏻ロングラン          

🙅‍♂️🏃🏻走らず 

★結果に向かって頑張るのが努力

結果を考えないで頑張っているのは自己満足

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ランニング

ジョギング

【1月12日(金)のニュース】

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