アンガーマネジメントしないと。
今日も一日パソコンとにらめっこ
何やってんだか。
寝るか
Double exposure effect. Mary Blair, Edmund Dulac, Fragonard, fairytale, dreamland. Christoffer Relander, Robert Farkas, Eyvind Earle, 18th century masterpiece.
Hyper-detailed portrait Sleeping Beauty, very beautiful, delicate, nighttime. Calligraphic, ornate patterns.
By Maya🦩
筋トレ
YouTube動画2本
腕立て伏せ40回
💪💪筋トレ 火
🏃💨ダッシュラン 月
🏃🏻普通
🏃🏻😒やる気なし
🏃🏻🏃🏻ロングラン
🙅♂️🏃🏻走らず
★腹立つこと、感情をノートに書く
エクスプレッシブ ライティング
→ストレスに強くなり、頭もよくなる
♦顔面マッサージ11＋19日目
メモメモ
【気長に続ける企画】
①１日１食生活（19日目）
４、５月…成功率（56%）
６月…成功率（63%
７月…成功率（52%）
８月…成功率（48%）
９月…成功率（43%）
10月…成功率（52%）
11月…成功率（50%)
12月…成功率（48%）
１月…成功率（58%）
２月…成功率（64%）
３月…成功率（48%）
４月…成功率（50%）
５月…成功率（0%）
６月…成功率（60%）
７月…成功率（52%）
８月…成功率（29%）
９月…成功率（60%）
10月…成功率（48%）
11月…成功率（40%)
12月…成功率（48%）
１月…成功率（48%）
２月…成功率（43%）
３月…成功率（45%）
４月…成功率（47%）
５月…成功率（55%）
６月…成功率（63%）
７月…成功率（58%）
８月…成功率（45%）
９月…成功率（60%）
10月…成功率（55%）
11月…成功率（50%）
12月…成功率（45%）
１月…成功率（39%）
２月…成功率（60%）
３月…成功率（58%）
４月…成功率（47%）
５月…成功率（32%）
６月…成功率（53%）
７月…成功率（55%）
８月…成功率（45%）
本日は ︎︎︎︎〇
トータル 11〇 8❌
躁鬱バロメータ 3／5
体調バロメータ 3／5
ランニング
ジョギング
【9月19日(火)のニュース】
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