ここから
どん底の日々。
4年生と2年生になった姪っ子と甥っ子を
久しぶりに朝から見送り
4年生になると写真を撮られるのが嫌になるみたい。
そんな年頃なんですね。
久しぶりに前の同僚とご飯に行った。
やっぱり去年までの職場は
毎日刺激があって
楽しかったなあ。
the silhouette of a brave man in front, the brave man wearing armor and holding a sword, armour of a dragon,steam punk,a detailed water painting of,Sunset, Dragon, SteamPunk
こちらも過去作の焼き増し。
当分これで攻めるか。
ロングランしよかと思たけど
そこまでの元気と力が無かった
あした走れなさそう。
🏃🏻🏃🏻ロングラン
🏃💨ダッシュラン
🏃🏻普通
🏃🏻😒やる気なし 月
🙅♂️🏃🏻走らず
★腹が立った時、深呼吸した後、7秒カウントする。
メモメモ
【気長に続ける企画】
①１日１食生活（24日目）
４、５月…成功率（56%）
６月…成功率（63%）
７月…成功率（52%）
８月…成功率（48%）
９月…成功率（43%）
10月…成功率（52%）
11月…成功率（50%)
12月…成功率（48%）
１月…成功率（58%）
２月…成功率（64%）
３月…成功率（48%）
４月…成功率（50%）
５月…成功率（0%）
６月…成功率（60%）
７月…成功率（52%）
８月…成功率（29%）
９月…成功率（60%）
10月…成功率（48%）
11月…成功率（40%)
12月…成功率（48%）
１月…成功率（48%）
２月…成功率（43%）
３月…成功率（45%）
４月…成功率（47%）
５月…成功率（55%）
６月…成功率（63%）
７月…成功率（58%）
８月…成功率（45%）
９月…成功率（60%）
10月…成功率（55%）
11月…成功率（50%）
12月…成功率（45%）
１月…成功率（39%）
２月…成功率（60%）
３月…成功率（58%）
本日は ✕
トータル 11〇、13✕
躁鬱バロメータ 3／5
体調バロメータ 3／5
ランニング
ジョギング
【4月24日(月)のニュース】
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