あなたに共感し励ます応援団
日常のさまざまな気付きで
人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
今日は
昨日の続き、
「ついネガティブな口癖が出てしまう」
そんなあなたへのメッセージ
何か心が軽くなるヒントになれば
嬉しい限りです
口癖って、
口から出る回数の何百倍も
頭の中で思考しているそうで、
だからネガティブな口癖は
頭の中がネガティブで山盛り
だから、口癖だけでも
ポジティブに変換したら、
頭の中も
ポジティブになるってことだよね
ということをお伝えしたのですが、
今日は、それを
具体的にやっていくポイントを
お伝えしたいと思います。
そういえば、私もだいぶ前に
試したことを思い出したのです！
心にはないけれど
「ついてる！」「ありがとう」
「嬉しい」「楽しい」など
言うチャレンジ。
斎藤一人さんが
提案されている取り組みで、
まさしく、口癖から
頭の中を変えよう！という
素晴らしいことと思うのですが
私は
これは上手くいきませんでした
今その理由を分析してみると
この時
胸の内は苦しみで満タンで
他の考えが入る余地もなく
胸の中と口から出す言葉の
ギャップがあり過ぎて
気分が悪くなったのでした～
私って、腹黒過ぎる...
それを、嫌というほど
見せつけられた感じで...
と、いうことで
私のように
ネガティブ満タンな方は
まずは、吐き出して
心に少しのスペースを作る
ことをお勧めいたします
涌き出るネガティブな思いを
紙に書いてビリビリにする、
信頼できる人に打ち明ける、など
それからのチャレンジが
いいかもしれません。
スペースが出来たかも～と
感じられるようになったなら、
ぐるぐる思考に気がついたとき
そこに埋没する前に
ひたすら「ありがとう」を
呪文のように唱えます。
すると
思考が止まります。
それでも、エゴちゃんは
いやいや、そっちじゃなくてさ
グルグルしなよ～
と
「ありがとうチャレンジ」を
全力で止めてきますが
少しづつでも続けていけば
だんだんと
ポジティブ思考&口癖に
変わっていくと思います
ポイントは、
続けることですな
絶対大丈夫
見たい現実は自分で選べますから
お役に立てるなら、
私も使ってくださいね
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