ふあなたに共感し励ます応援団
たかこ です。
年齢を重ねても、 日々の色々な
気づきで人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
今日は、
「慣れ親しんだ思考は居心地がいい」
と感じたことをお伝えします。
ついついネガティブな感情に
押し流されてしまいそうになる方の
何か、心が軽くなる
ヒントになると嬉しい限りです。
最近の私は、ネガティブな感情に
埋没することがほぼなくなり、
随分と生きるのが楽になりました。
が、
もともとは、
筋金入りのネガティブ出身
過去を振り返り自分を責め、
未来を心配して不安になり...
だってさ、
「転ばぬ先の杖」とか
「備えあれば患いなし」とか
がっつり
昭和の教えを叩き込まれたんだよ
)
しのざきみどりさんの「今ここ」解説動画
↓
そんなんでいいの～？
先々のことを考えて
心配しなきゃダメでしょう？
過去の失敗を思い出して
同じ過ちをしないように
するんだよ～
って、
思考が騒ぎはじめるのです
そっちじゃないよ～
そっちは危険！
知らない考え方だよ！
今までのように
心配と、不安を感じていた方が
安心なんだよ～！！
へっ？どういうこと？
これがよく言う
【コンフォートゾーン】
ってやつです。
私にとっては
不安と心配で苦しい日々が
慣れ親しんだ居心地のいい場所
になっていたのです！
驚きですね～
恐るべしコンフォートゾーン
でも、
これがあるから
人間が危険を回避できて
生きられるから大切です。
要するに
上手なお付き合いを
したらいい訳ですね
で、
そんな思考がでてきたら、
こんな風に考えてみましょう。
そうなのね、心配なのね
わかるわかる
今までと違う考え方だもんね～
でも、大丈夫みたいだよ～
もう少しチャレンジしてみるよ～
って。
あとはスルーします
それを繰り返していると
少しづつ慣れてきます。
すると、
だんだん
心配や不安が出てきても、
フラットな場所へ
戻ることが
出来るようになってきます
ちなみにですが、
生きてりゃ当然色々あります。
不安や心配を感じなくなる
ことはありません。
そこに埋没しながら生きるか
そこから
直ぐにスッと頭を出すか
その差ですね。
『今ここ』と向き合えるツール
「ミニ点描体験会」
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